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Bioequilibrio e relax

Il terzo pilastro di Stile Zero si concretizza in una serie di attività finalizzate a stabilire il perfetto equilibrio tra mente e corpo.
 

Sono diversi gli esercizi che si possono svolgere per il raggiungimento di questo equilibrio, ma quelle più efficaci riguardano le attività di meditazione ai suoi diversi livelli.

 
Anche un corretto riposo è fondamentale per una perfetta armonia tra mente e corpo, oltre che per raccogliere le giuste energie con le quali affrontare la vita di tutti i giorni. In questa sezione troverai alcuni consigli utili al fine di creare un’ambiente che favorisca il sonno.